Salçalı Makarna Kaç Kalori?
Salçalı makarna kaç kalori; makarna herkesin sevdiği ve diğer yapan kişilerin bile dayanamadığı, ara kaçamaklarda tükettiği bir besin ve yemektir. Bir de üzerine salçalı bir sos eklenirse kimse bu eşsiz lezzete dayanamaz. Makarna tek başına çok kalorili bir besin değildir. Üzerine eklenen salça makarnanın kalori değerini arttırır. Salçalı makarna kalori olarak sade makarnaya göre daha yüksek kaloriferi.
Salçalı makarna içerisinde bulunan yüksek karbonhidrat, içerdiği yüksek kaloriyle birlikte kilo alımına sebep olur. 1 orta boy salçalı makarna tüketimi, 6 dilim ekmek tüketimine eş değerdir.
Salçalı makarna içerdiği yüksek karbonhidrattan dolayı almak görevini görür. Salçalı makarna tükenirken yanında ekmek tüketilmemesi gerekir. Şeker ve kolesterol hastalarının değerlerini yükselten salçalı makarna, tüketimi yok denecek kadar az olmalıdır. Tüketilen salçalı makarna 4 kaşıktan fazla olmamalıdır. Salçalı makarna çocuklar için oldukça besleyici ve yok tutucu bir öğündür. Salçalı makarna içerisinde bulunan vitaminler çocukların büyüme ve gelişmesine yardımcı olur.
Salçalı makarna tüketimine dikkat edilmesi gerekir. İçerdiği yüksek kalori sayesinde hızla kilo alınır. 1 orta boy salçalı makarna kalorisi 425 gramdır. Makarnanın içine eklenen salça ve yağ kullanımı dikkat edilerek kullanırsa bu kalorisi artış görünür. Makarna içerisine eklenen salça 1 tepeleme yemek kaşığı olmalıdır. Salçalı makarna tüketimi fazla olması durumunda şeker yüksektir.
Salçalı makarnanın faydaları da oldukça fazladır. İçerdiği yüksek A1 ve B2 vitamini sayesinde vücutta fayda sağlar. Sindirimi kolaydır ve kemikleri kuvvetlendirir. Salçalı makarna vücuda enerji verir ve uzun süre tokluk hissi verir.
Salçalı makarna kaç kalori; 1 orta boy porsiyon salçalı makarna için;
Karbonhidrat: 73 gram.
Yağ: 33 gram.
Protein: 12 gram.
Lif: 0.1 gram.
Sodyum: 543 mg.
A1 vitamini: 432 mg.
B2 vitamini: 323 mg.
Magnezyum: 0.9 mg.
Kolesterol: 4.3 mg.
Kalori: 425 gram.
20.01.2024 07:00:49
Salçalı Makarna Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
